Смузи «витаминный взрыв» – укрепляй иммунитет

Смузи – это густой напиток, который можно пить из толстой трубочки или есть ложкой. В переводе с английского смузи означает «нежный», «мягкий».

Смузи «Витаминный взрыв»

Благодаря измельченной структуре, все сырые овощи и фрукты легко усваиваются организмом, экономя энергию для переваривания. А огромное количество витаминов позволяет укрепить иммунитет.

Смузи — является отличным завтраком. Такой напиток понравится и взрослым, и детям, которые особенно привередливы к еде, и не любят сырые овощи или некоторые полезные фрукты.

Ингредиенты

• банан — 1 шт.;
• одно яблоко — 1 шт.;
• груша — 1 шт.;
• клюква – 100 гр,;
• молоко – 200 мл;
• мёд – 10 гр.;
• молотый сушеный имбирь – одна чайная ложка.

Пошаговый рецепт с фото

1. Банан промываем. Очищаем от кожуры. Нарезаем кружочками.
   

   Порезали бананы кружочками.

2. Промытое яблоко очищаем от кожуры и сердцевины. Нарезаем небольшими кубиками.
   

   Подготовили яблоки.

3. Промытую грушу очищаем от кожуры, удаляем семечки. Нарезаем небольшими кусочками.
   

   Обязательно удалите ВСЕ семечки!

4. Клюкву перебираем, промываем и немного обсушиваем.
5. Все фрукты и клюкву помещаем в чашу блендера и тщательно взбиваем.
   

   Всё готово для смузи!

6. После этого добавляем молоко, мед, сухой имбирь и взбиваем до образования пены.
   

   Тщательно перемешиваем.

7. Если мед густой, можно немного его растопить.

Готовый напиток разливаем по стаканам. Приятного аппетита.